![[ｴﾛ妻多数在籍] 妻美喰い ～20代清楚系若奥様から60代ﾄﾞM淫乱熟女まで多数在籍～ 宇部-山口-防府-美祢](https://img.undernavi.com/chugoku/tsumamigui/kanban_long.jpg)
しほ[ｴﾛ妻多数在籍] 妻美喰い ～20代清楚系若奥様から60代ﾄﾞM淫乱熟女まで多数在籍～ 宇部-山口-防府-美祢
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リズム運動…
24/06/06 07:30
おはようございます
今朝は曇ってますね～
YouTubeで勉強しながら
美味しいお茶を飲んでた私…
だけど
あっやっぱりちょっと運動しようってなって
軽くウォーキングしてきたよ～
朝…リズム運動すると
いいらしいよ～
ウォーキングも1、2、1、2って
リズムを刻みながら歩くでしょっ
メンタル強化の効果があるって
咀嚼（そしゃく）や呼吸もリズム運動ですね～
しっかり噛んで、適度に身体を動かそうっ
心身ともに元気にストレスに負けない
上手に受け流せるようになっていけるよ～
いつも
歩く時は毎回違う場所を歩くようにしてます
その方が新たな発見や出会いが
あったりするからー
身体が温まったし
これから美味しい珈琲を自宅で飲むよ～
今日もお互い
素敵な1日にしましょうね
しほ