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おはようございます


私はぐっすり寝たよ～


いつもやることをして


すぐに身体を起こして


寝具を整えて活動開始


だから二度寝とかしばらく寝床で


ゴロゴロとかないんよっ


あっ朝起きて肩甲骨1分回すのは

1日の代謝を上げるためよっ

同じ姿勢が続いたり

緊張や疲れやストレスを感じたら

その都度…肩や首をほぐしたり

腕や足をブンブン揺らして

身体をほぐすようにしたり

しょっちゅう軽い運動をしてるよっ


今日もいつものように

1日を始められそうなことに感謝

50才過ぎると…いつ〇〇でもおかしくない

いや誰だって

いつどうなるか分からないからねっ

ネガティブに言ってるわけじゃなくて

当たり前ではないってことをいつも思う


私は日頃健康に過ごせるよう養生してます

具体的なことは言わないけど

心身を癒やす、無理をしないことをやってます

心身にいいことしてると自然と標準体型を保てるんよ

だからダイエットとか苦しいしんどいことは全くしてないよ

食を楽しんでるよ

よく噛んでゆっくり食べる腹七分…をしてるな

健康でなければ…やりたいことが思いきり出来ない

今現在…健康でいることの有難みを

すごく感じてるから

まだ生かされてるって思うと

自分の時間を大切にして

毎日を過ごしたいって思うんです



あっ普段は

真面目なんです私


裸になるとエロくなるよ

性に対してオープンだし、どん欲なんよ～



連休2日目

日曜休み

不定休で今日がやっと休み

連休は休み無し


いろんな方がいると思いますが


日曜日の今日も

体調や運転に気をつけて

元気に過ごそうねっ



昨日も載せたけど

今日着ける下着姿をまた載せました





しほ