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おはようございます


今日はスポーツの日ですね


何かスポーツしてますか



私は今の毎日の適度な運動に


プラスしたいなぁ～って思って


今度…ある運動体験できる


イベントに参加することにしたり


ちょっときっかけがあって…


以前やっていた運動教室に


久しぶりに再度入会することにしましたっ


明日午前中時間がとれるから必ず入会するよ


最近少し体脂肪率が増えてるのと

筋肉量を維持しか出来てなくて

もう少しだけ筋肉量増やしたくてっ


もちろん女性らしいボディは保つよ



身体をもっと動かしたいし


新たなコミュニティに参加する機会を増やしたり


同じことに興味をもつ仲間を

増やしたかったからっ



お互い自分に合った運動して


心も身体も元気に楽しく毎日を過ごそうね～


やり過ぎ、無理は良くないから


動く、休むのメリハリつけて


自律神経のバランスを大事にしようね




写真は今日の私よ～


今日もお誘い頂けたら嬉しいなぁ


あなたのボディとチン○ンに優しく触れて


ねっとり、エロ～く、心を込めて


癒やします




今日は…ポニーテールで会いに行くね




しほ