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こにゃちわ～さなえっちだよ



去年、お尻さんがイタイイタイになってから、しばらくジム通いをお休みしとったさなえっち

12月に入ってから、ようやくジムに復帰したものの、かけもち夜勤が入っとる日は
時間的にも体力的にもしんどくて、ちょいちょいお休みするようになってもて



そして、年末年始は見事なまでに、ジム通いをストップしとったのだ……
とにかく暇さえあれば、ダラダラゴロンゴロンしとりたかったんやもん寒かったし



そんな訳でほぼ1週間、ジムをまるっとお休みしてしまった結果、
明らかに太りましてん


食っちゃ寝～食っちゃ寝～ってしとれば、そりゃ太るよねぇ




気合を入れて昨日はお仕事帰りに、今年初めてのジムに行ってきたじょ～



1週間ぶりのジムは、きつかったわぁ



さなえっちはいつもだいたい同じ筋トレメニューをルーティンにしとるんやけど、
50回やるのってこんなにしんどかったっけとか毎回思いながら、何とかいつものメニューをこなしたよ


………締めの早歩きは、20分でギブアップしてもたや





そんなかんじで～





お尻さんイタイイタイのときは、ジムには通えんかったものの、ご飯もあんまり食べられんかったから体重も一時的に減ったんやけど、
筋トレは全くしとらんかったせいで、せっかくうっすら付いてきとったはずの腹筋が
またただのポニョに戻ってもてね



昨日はいつも以上に腹筋を意識しながら筋トレしたせいか、今朝は起きてからずっとおなかが筋肉痛～



きっとこれを何度も乗り越えたら、腹筋が育ってくださるはず


これからもあきらめんで、地道にダイエットを続けていこうと思いま～す





………おっぱいは小さくなりませんように





では、今日も1日がんばりまっしょ～い晩酌の熱燗は太ると分かっていてもやめられんなぁ








さなえっち